Wie du gesund, glücklich und ruhig bleibst in Zeiten wie diesen.
Was ich tue, um so gesund wie möglich zu bleiben:
Die Basics
1. STAY HEALTHY
Wie du dein Immunsystem gezielt stärkst mit Ernährung, Indoor-Fittness, dem passenden Mindset und einfach umzusetzenden Praxis-Tipps.
2. STAY LOCAL
Bleib zuhause, aber vor Allem bleib ganz bei dir – in deinem positven Mindset. Wie du den Moment lebst, anstatt mental in die Krisen-Zukunft zu reisen.
3. STAY CLEAN
Erfahre wie du neben wichtigsten Hygienemaßnahmen Hand-Desinfektionsmittel, Flüssigseife und Co. selbst herstellen kannst.
3. STAY STRONG
Wie du deine innere Stärke bewahrst und bewusst Gedankenhygiene machst. Glück und Lebensfreude in herausfordernden Zeiten kann erlernt werden.
Aktuelle Blogbeiträge
Das Leben im Wandel der Krise. Hier findest du Denkanstöße zum Paradigmenwechsel, und Inspirationen um Sichtweisen zu ändern.
Im Wandel der Zeit
Wir befinden uns im Wandel der Zeit. Altes vergeht – Neues entsteht. Die Erde atmet durch, während uns der Virus den Atem nimmt. Straßen sind leer, der Himmel blau und fern der üblichen Flut an Kondensstreifen. Der Konsum sinkt, die Humanität lebt auf. Die...
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Die Magie der Umarmung – oder wie körperlicher Kontakt unsere Psyche positiv beeinflusst
Umarmungen wirken wie Balsam für die Seele wenn wir uns unwohl oder einsam fühlen, ängstlich oder traurig sind. Jede Umarmung eines geliebten aber selbst fremden Menschen verändert unseren Hormonhaushalt schlagartig, beruhigt das Nervensystem und aktiviert den Parasympathikus, den so genannten Erholungsnerv.
Geduld – eine der größten Herausforderungen
Geduld ist nicht nur die Fähigkeit zu warten – es ist, wie wir uns verhalten, während wir warten. Diese Tugend, die im 21. Jahrhundert verloren ging, kann unser Leben entschleunigen und glücklicher machen.In Zeiten von Corona dürfen wir Geduld neu erlernen. Warten vor...